Quiz og prøverKroppsøvingVg2Prøve
Treningsplanlegging og treningslære
Delt av Thomas Borthne-Skattum1. mai 2026
Oppgave 1 (2 poeng)
Forklar hva som menes med progresjon i treningslæren.
Oppgave 2 (3 poeng)
Gjør rede for forskjellen mellom aerob og anaerob trening.
Oppgave 3 (2 poeng)
Hva er maksimal hjertefrekvens, og hvordan kan den beregnes?
Oppgave 4 (2 poeng)
Forklar hva RM betyr og hvordan man bruker det i styrketrening.
Oppgave 5 (3 poeng)
Hva er mental trening, og nevn minst to teknikker.
Logg inn for å se hele innholdet
Opprett en konto for å se, laste ned og lage dine egne ressurser med AI.